للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا والذين يرغبون في أكثر من مجرد حصة تربية بدنية. هذا السباق مخصص لهم.
ابحث عن السباق المناسب لك
ما هو «Deadly Youth»؟
«ديادلي يوث» هو سباق مكون من 12 مسارًا مصمم للرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا، ويهدف إلى تعريف المتسابقين الصغار بسباقات اللياقة البدنية في بيئة آمنة ومنظمة وملهمة.
وتتشابه صيغة السباق مع صيغة السباق المخصص للبالغين:
12 سباقًا على المضمار لمسافة 400 متر
12 تمرينًا يتم إجراؤها بين كل جولة وأخرى
تُجرى جميع سباقات «لابورز» بحجم ووزن يبلغان حوالي 50% من حجم ووزن البالغين، مما يضمن أن يظل السباق صعبًا وفي الوقت نفسه مناسبًا للعمر.
يمكن خوض سباقات «Deadly Youth» بثلاث طرق:
فئة الشباب الفردية - يخوض الرياضيون السباق بشكل مستقل
• فئة الشباب الثنائية - يخوض رياضيان السباق معًاالأزواج من الشباب والكبار - من نفس السباق، ونفس الفئة الوزنية، برفقة أحد الوالدين أو الوصي (10 سنوات فما فوق)
في فئة الأزواج من الشباب والكبار، يكون دور الشخص البالغ مقتصراً على تقديم الدعم، حيث يقدم المساعدة بقدر ما تقتضيه الحاجة. وينصب التركيز على المشاركة والثقة والتجربة المشتركة، وليس على المنافسة.
الهدف بسيط: بناء الثقة، وتشجيع بذل الجهد، وتوفير تجربة أولى إيجابية في سباقات اللياقة البدنية - مع التركيز بشكل أساسي على روح الجماعة، والسلامة، والمتعة.
انضم اليومكيف تجري السباق
يُنجز كل رياضي في برنامج «ديادلي يوث » ما يلي:
12 سباقًا على مضمار 400 متر
12 تمرينًا، يُؤدى كل منها بعد الجري
يتم تكييف الجهد المبذول ليتناسب مع مستوى الشباب (حوالي نصف حجم العمل والحمل مقارنة بالبالغين)
أمثلة على المهام (مقتبسة من سباق الكبار):
تمارين الحمل باستخدام كيتلبيلز أو أوزان أقوى
تمارين الوزن الذاتي ذات الحجم المنخفض
مسافات أقصر وتخفيض عدد التكرارات في المحطات الرئيسية
يتم توجيه جميع الحركات وتقييمها من قِبل طاقم عمل «Deadly Dozen» المعتمد لضمان اتباع التقنية الصحيحة والسلامة في جميع الأوقات.
من يمكنه المشاركة في السباق؟
برنامج «DEADLY YOUTH » مفتوح أمام:
الرياضيون الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا
المراهقون الذين يمارسون الرياضة بالفعل (كرة القدم، الرجبي، ألعاب القوى، السباحة، إلخ)
الأعضاء الشباب في صالات «Deadly Dozen» أو الصالات التابعة لها
أي شخص ينتمي إلى هذه الفئة العمرية ويبحث عن تحدٍ جديد وتجربة أولى في سباقات اللياقة البدنية
يمكن للرياضيين المشاركة في السباقات:
الشباب: فردي أو ثنائي
أزواج الشباب والكبار، حيث يشارك أحد الوالدين أو الوصي في السباق إلى جانب الرياضي الشاب في دور داعم وغير تنافسي
معلومات مهمة
يجب أن تتراوح أعمار جميع الرياضيين الشباب بين 12 و15 عامًا في يوم السباق
بالنسبة للأزواج من الشباب والبالغين، يجب أن يكون البالغ أحد الوالدين أو الوصي القانوني (10 سنوات فما فوق)
يجب أن يتواجد أولياء الأمور في مكان الفعالية طوال مدة الفعالية
يجب ملء جميع نماذج الموافقة والتنازلات قبل بدء السباق
السلامة أولاً. الالتزام بالمعايير دائماً.
صُممت «ديادلي يوث» لتحقيق التوازن بين الأداء والسلامة والمتعة:
حجم وأحمال مقيسة (حوالي 50٪ من معايير السباق للبالغين)
وجود مدربي وحكام «Deadly Dozen» في ساحة المنافسة طوال السباق
وجوب حضور ولي الأمر في الفعالية
قواعد واضحة بشأن وتيرة العمل، والراحة، والتنفيذ الآمن لأعمال «اللبور»
نريد أن يغادر الرياضيون الشباب وهم يشعرون بالتعب والفخر والحماس — لا أن يغادروا محطمين.
الأسئلة الشائعة حول «Deadly Youth»
«إذا كان المرء لا يعرف إلى أي ميناء يبحر، فلن تكون أي ريح مواتية له.»
- سينيكا