ابحث عن السباق المناسب لك

«Deadly Barbell » هو الشكل الرسمي لمسابقات القوة التي تُقام تحت راية «Deadly Dozen».

ستة تمرينات رفع بالبار.
اختبار الحد الأقصى لعدد التكرارات (2 تكرار)| ستون دقيقة | معايير لوحة التصنيف العالمية.

صُمم تطبيق «Deadly Barbell» بهدف توفير سهولة الوصول والأداء والقابلية للتوسع على مستوى العالم، وهو يتيح للرياضيين من جميع المستويات التنافس والتأهل والتصنيف ضمن منظومة «Deadly Dozen ».

هذه هي القوة، في أبسط صورها. هذا هو المعيار الأساسي لسباقات اللياقة البدنية باستخدام الحديد.

دليل القواعد

ما هو «Deadly Barbell»؟

«Deadly Barbell » هو نمط المنافسة الذي يركز على القوة ضمن نظام السباق «Deadly Dozen».

يقوم الرياضيون بأداء ستة تمارين رفع بالبار خلال فترة زمنية مدتها 60 دقيقة، مع العمل على الوصول إلى الحد الأقصى لعدد التكرارات (2RM) في كل حركة.

أنت من يحدد مستوى التحدي الخاص بك.
أنت من يدير استراتيجيتك الخاصة.
أنت تسعى لتحقيق أقصى إمكاناتك.

يحصل كل رياضي على:
• النتيجة الإجمالية (مجموع جميع أرقام 2RM الستة)
• النتيجة النسبية (النتيجة الإجمالية ÷ وزن الجسم)

يتم تحميل جميع النتائج على لوحات المتصدرين العالمية الرسمية لـ «Deadly Dozen »، مما يتيح للرياضيين في جميع أنحاء العالم مقارنة أدائهم.

كيفية عمل نظام التسجيل في لعبة «ديادلي باربل»

نظام التقييم «Deadly Barbell»
يحصل كل رياضي على نتيجتين إجماليتين:

النتيجة الإجمالية
: مجموع جميع الرفعات الست بوزن 2RM (كجم)

النتيجة النسبية
النتيجة الإجمالية ÷ وزن الجسم (كجم)

ينتج عن ذلك:
• ترتيب قائم على القوة البحتة
• ترتيب معدل وفقًا لوزن الجسم

يتم تحميل جميع النتائج إلى «Deadly Dozen» - قائمة المتصدرين العالمية لـ Deadly Barbell

لماذا تم إنشاء «Deadly Barbell»؟

منصة لتقوية العضلات مصممة للجميع

تُزيل «Deadly Barbell» الحواجز التقليدية التي تعترض ممارسة رياضات القوة.

• لا توجد منصات متخصصة.
• لا توجد معدات حصرية.
• لا توجد قيود تقنية.

من خلال إتاحة تنويعات متعددة في تمارين الرفع، يمكن لصالات الألعاب الرياضية من جميع الأحجام والرياضيين من جميع المستويات الاستفادة من نظام «Deadly Dozen» الذي يوفر نموذجًا عالميًا موحدًا لتدريبات القوة.

هذا هو الجزء الخاص بتقوية العضلات في سباقات اللياقة البدنية.

داخل نظام «الاثني عشر القاتلين»

يُعرض فيلم «Deadly Barbell» جنبًا إلى جنب مع:

• «Deadly Run» و«Mile & Ruck» (المضمار)
• «Deadly Strong» و«ERG Formats» و«DFT» و«Swim»
• «Deadly Youth»
• «Deadly Gross»

كل ذلك في إطار «نظام الأداء Deadly Dozen»، الذي يربط بين القوة والمحرك ومتطلبات السباق ليشكل رياضة شاملة واحدة.

أصبح بإمكان الرياضيين الآن التنافس ليس فقط على مضمار السباق، بل وتحت العارضة أيضًا.

أدخل حدث السباق شارك في فعالية الصالة الرياضية